Zašto je važno samopouzdanje?

rsz_slika1Samopouzdanje je, najkraće rečeno, vjera u vlastite sposobnosti. Ako vjerujemo da imamo dovoljno sposobnosti i snage suočiti se s izazovom, veće su šanse za uspjeh. Samopouzdanje se može izgraditi i korisno je s vremena na vrijeme podsjetiti se na ostvarene rezultate. Zapitajmo se na trenutak na što smo ponosni? Možda su to rezultati, odnosi s prijateljima ili trud koji ulažemo ne bi li postigli te iste rezultate i razvili odnose s bližnjima?

Siguran sam da su upravo trud i upornost ključni za uspjehe koje postižemo. Ovakvim razmišljanjem usmjeravamo se na proces, a ne ishod (rezultat) koji nije pod našom kontrolom. Ponekad rezultat usprkos našoj najboljoj izvedbi izostaje i to ne možemo kontrolirati. Ali svoj trud i upornost možemo! Zato je važno imati na umu one situacije u kojima smo ostali uporni iako okolnosti nisu išle u tvoju korist. Neki će reći da je to dokaz „karaktera“. Drugim riječima, ovo je dokaz da nam je stalo i da snagom volje možemo postići ono što želimo.

Da bih odgovorio na pitanje iz naslova, poslužit ću se ovom slikom. Naime, u trenutku izvođenja moram se usmjeriti na ono što možemo kontrolirati, a to su radnje koje smo uvježbavali na treningu (uz, naravno, izvršavanje tehničko-taktičkih zadataka). Dakle, predznak naših misli (pozitivan ili negativan) utječe na to kako se osjećamo, a to posljedično utječe na naše ponašanje.  Ako u ovu shemu dodamo samopouzdanje, priča postaje malo složenija kao što možemo vidjeti iz ovih slučajeva.

Slučaj 1: ako moja koncentracija nije adekvatna, odnosno nisam usmjeren na izvođenje, javlja se osjećaj nesigurnosti i radim greške u izvođenju. Međutim, imam visoko samopouzdanje pa se osjećaj nesigurnosti smanjuje što uzrokuje više truda, odnosno manje pogrešaka. Vjerojatnost pozitivnog ishoda je veća.

Slučaj 2: moje misli mogu biti usmjerene na izvođenje, ali u nedostatku samopouzdanja osjećam se nesigurno. Prestajem se boriti i odustajem od bilo kakvih pokušaja da promijenim situaciju. Vjerojatnost pozitivnog ishoda je manja.

slika2

 

Iz ovih primjera i objašnjenog modela vidljivo je zašto je važno raditi na samopouzdanju. Kakva su tvoja iskustva? U očekivanju odgovora šaljem sportski pozdrav!

Sviđa vam se članak? Podijelite ga s drugima!

Pinterest

Ostavite komentar

Your email is never published nor shared. Required fields are marked *

*
*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Matej Fiškuš

Zainteresiran za područje sportske psihologije, a poglavito teme poput mentalne čvrstoće, upravljanja stresom i motivacije sportaša. Rekreativno se bavim plivanjem i igram mali nogomet, a obožavam pratiti tenis. Životni moto: "Nulla dies sine linea" - Nijedan dan bez poteza.


Kategorije članaka

Newsletter

Ispunite formu, preplatite se i primajte naš mjesečni newsletter sa pregledom najnovijih članaka i obavijesti!

Društvene mreže

Potražite nas na Facebooku.